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Wellness Anti-Aging 2 Schritte die echt einfach und simpel zu realisieren sind

Anti-Aging heißt eigentlich nichts anderes als das Altern zu hemmen und die Maßnahmen, die man dagegen ergreifen kann, um die biologische Alterung möglichst lange zu verhindern. Anti-Aging soll die Lebenserwartung möglich weit nach oben setzen und vor allem die Lebensqualtität im Alter erhöhen. Da der Begriff Anti-Aging ein beliebter Marketingbegriff geworden ist, wird dieser in der Medizin, in der Kosmetikbranche, in der Nahrungsmittelindustrie und von den Ernährungswissenschaftlern verwendet.

Wellness und Anti-Aging sind Balsam für die Seele

Bekanntlich setzt die Hautalterung circa ab dem Alter von 25 Jahren ein und zeigt sich daher, das sich die ersten Fältchen zeigen, was die biologische Alterung wäre. Die Zellenerneuerung in der Haut wird mehr verlangsamt und die Haut speichert immer weniger Feuchtigkeit. In den tieferen Hautschichten wird, je älter man wird, immer mehr Kollagen abgebaut, das der Haut die Elastizität nimmt. Es gibt aber auch noch die Alterung, die durch äußere Einflüsse verursacht werden. Zu den äußeren Einflüssen gehören der Lebenstil und die Umwelteinflüsse. Bei einem positiven Lebensstil kann natürlich der Alterungsprozess verlangsamt werden. Negative Einflüsse sind Schlafmangel, Stress, starker Nikotin- und Alkoholgenuß und Übergewicht. Aber auch die Umweltverschmutzung und der Verkehrslärm tragen dazu bei. Außerdem gibt es noch die biochemische Alterung, dabei geht es um die freien Radikale, die im Stoffwechsel Abfallprodukte entstehen lasen. Diese Abfallprodukte sind zellschädigend und können durch die Einnahme von Selen, Vitaminen und Liponsäuere zum Teil unschädlich gemacht werden. Zu guter Letzt gibt es noch das Hormonelle Altern und dabei sinkt im Körper die Produktion von Hormonen stetig. Dabei entstehen die Krankheiten, wie Osteoporose, Arthrose, Demenz und auch Krebs.

Laut Forschung können wir Menschen bis 120 Jahre alt werden

Nach aktuellem Wissensstand der Altersforscher kann ein Mensch im Idealfall etwa bis zu 120 Jahre alt werden und jeder Mensch kann selbst einiges dafür tun, um den Prozess des Alterns zu verlangsamen. Im Bereich der Therapien gibt es ganz viele verschiedene Maßnahmen. Es können die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel sein, aber auch Hormontherapien. Aber therapeutische Maßnahmen können sinnvoll sein, wie Gedächtnistraining oder die Behandlung von Alzheimer. Sinnvoll ist auch eine Ernährungsberatung zugeschnitten auf seine Lebensgewohnheit.

Ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung hilft

Sehr wichtig ist eine Ausgewogene Ernährung. Wenn man sich richtig ernährt, dann lässt sich Übergewicht vermeiden und daher kann man dann auch auf Diäten und Hungern verzichten. Ausreichende Bewegung gehört natürlich auch dazu. Man sollte etwa 2000 bis 3000 Kalorien pro Woche verbrennen. Besonders im Alter sollte man auf tägliche Bewegung achten. Außerdem sollte auf das Rauchen verzichtet werden, ebenso auf starken Alkoholkonsum, ausgiebige Sonnenbäder, Besuche in Solarien und negativer Stress. Beim Essen sollte auf rohes Fleisch, tierische Fette, Zucker und regelmäßigen Kaffeekonsum verzichtet werden. Rotwein wird in Maßen empfohlen.

Es gibt inzwischen auf dem Markt eine breite Palette an Cremes, die das Altern vorbeugen sollen. Als Inhaltsstoffe gelten Vitamin C, Kollagen, Coenzym Q10, Retinol und Hyaluronsäure. Sogar Kaviarextrakt und Goldpartikel werden geboten. Wenn diese Cremes aber wirklich was erreichen sollen, dann müssten sie unter Arzneimittel laufen. Die Antioxidantien wären ein wirksames Mittel gegen Hautalterung, denn diese neutralisieren die sogenannten freien Radikale. Vitamin E kann sehr gut in die Haut eindringen und ist bei den lebenden Zellen besonders aktiv, besonders die Tocotrienole. Die vielen Roller und Massagegeräte die es auf dem Markt gibt, um Falten zu vermeiden oder zu verhindern, kosten leider nur viel Geld und bringe im Grunde nichts.

Fast jeder Mensch will heutzutage gut aussehen, möglichst keine Falten und nicht alt werden oder aussehen, aber das alles lässt sich nur bedingt einschränken und dafür kann man selbst einiges tun. Wichtig ist, das man einfach nur an sich selbst denkt und sich nicht von dem Anti-Aging und Schönheitswahn anstecken lässt.

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Eigenschaften

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  • QUALITÄT: Akazienholz ist ein Hartholz, das sich durch seine Langlebigkeit und Witterungsbeständigkeit auszeichnet.
  • HINWEIS: Akazie ist ein natürlicher Werkstoff und unterliegt somit durch äußere Einflüsse wie Luft, Feuchtigkeit und Temperatur verursachten typischen Veränderungen, wie z.B. Farbveränderungen des Holzes. Um wieder den urprünglichen Farbton zu erhalten empfiehlt es sich, in regelmäßigen Abständen das Holz mit etwas Pflegeöl und einem weichen Tuch zu behandeln.

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Eigenschaften

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Eigenschaften

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  • 【 Technisch Daten 】Gesamt Maße (LxBxH): 186cm x 55cm x 89cm // Farbe: Weiß Kunstleder // Belastbarkeit: max. 180kg // Massagefunktion & Heizfunktion

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Eigenschaften

  • XXL Größe - zusätzlich gepolsterte Liegefläche
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  • Größe: ca. 215 x 70 x 50cm
  • max. Belastbarkeit liegt bei 130 Kg.
  • extra hoch 50cm

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Eigenschaften

  • Dekorative Liege für 2 Personen in Ihrer Gartenlounge | schön geschwungen mit hohem Liegekomfort, auch ohne Auflagen sehr bequem | Hängemattenfeeling durch Art der Bespannung für Garten und Terrasse
  • Holz sibirische Lärche | witterungsbeständig & strapazierfähig | atmungsaktiver Stoff | hochwertig | extra lang
  • Außenmaß ca. 230x180 | Liegefläche ca. 200x160 | Liegehöhe 50 cm | Belastbarkeit bis 200 kg | Kopfkissen ca. 55x25 cm
  • Relaxliege Indoor / Outdoor geeignet | stabiler Stand | 6-fach verstellbarer Sonnenschutz | einfache Montage | Ersatzteile verfügbar
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TecTake 401995 - Hängematte XXL für 2 Personen, Liegefläche 205x150 cm, Belastbarkeit max. 200 kg

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Am 28. November 2020 01:05

Eigenschaften

  • XXL für bis zu 2 Personen. Den Sommer genießen mit dieser schönen XXL Hängematte Totalmaße (LxBxH): 415 x 150 x 124 cm von tectake. Die bequemste Gelegenheit für entspannte Stunden unter freiem Himmel
  • Das exklusive Design der gebogenen Holzstreben sorgt für höchste Stabilität und hat eine lange Lebensdauer. Balkenstärke 6 x 6 cm. / Belastbar bis 200 kg
  • Die Aufhängeketten können verschieden in der Länge eingestellt werden, wodurch die Hängematte in der Höhe verstellt werden kann
  • Die große Liegefläche von 205 x 150 x 80-110 cm ist optimal auf für das Relaxen zu zweit. Durch die Breiten Standfüße von 120 cm ist jeder Zeit ein sicherer Stand der Hängematte gewährleistet
  • Material: Textile Stoffzusammensetzung Hängematte 65% Baumwolle 35% Polyester; Untergestell aus geöltem Nadelholz; Verschraubungen, Haken und Ketten aus rostfreiem Stahl

ASS Doppel - Sonnenliege Doppelliege Tulum extrabreit für 2 Personen mit verstellbarem Dach aus Holz Lärche von Farbe:Braun

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Am 28. November 2020 01:05

Eigenschaften

  • - Abmessungen: Breite 156cm x Tiefe 200cm, Rückenteil je Bett 4-fach verstellbar, Gewicht ca 60kg
  • - 2 separate Liegenflächen je Bett 195x63cm, bis ca. 120kg je Liegefläche belastbar
  • - Liegehöhe 43cm, Dach abnehmbar u. verstellbar 144cm Tiefe x 140cm Breite, mittlere Dachhöhe 150cm
  • - Liegeflächenbespannung aus strapazierfähigem Kunststoffgewebe (siehe Fotos)
  • - besonders starke Holzbalken aus Lärche - einfache Selbstmontage mit Beschreibung