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Wellness Anti-Aging 2 Schritte die echt einfach und simpel zu realisieren sind

Anti-Aging heißt eigentlich nichts anderes als das Altern zu hemmen und die Maßnahmen, die man dagegen ergreifen kann, um die biologische Alterung möglichst lange zu verhindern. Anti-Aging soll die Lebenserwartung möglich weit nach oben setzen und vor allem die Lebensqualtität im Alter erhöhen. Da der Begriff Anti-Aging ein beliebter Marketingbegriff geworden ist, wird dieser in der Medizin, in der Kosmetikbranche, in der Nahrungsmittelindustrie und von den Ernährungswissenschaftlern verwendet.

Wellness und Anti-Aging sind Balsam für die Seele

Bekanntlich setzt die Hautalterung circa ab dem Alter von 25 Jahren ein und zeigt sich daher, das sich die ersten Fältchen zeigen, was die biologische Alterung wäre. Die Zellenerneuerung in der Haut wird mehr verlangsamt und die Haut speichert immer weniger Feuchtigkeit. In den tieferen Hautschichten wird, je älter man wird, immer mehr Kollagen abgebaut, das der Haut die Elastizität nimmt. Es gibt aber auch noch die Alterung, die durch äußere Einflüsse verursacht werden. Zu den äußeren Einflüssen gehören der Lebenstil und die Umwelteinflüsse. Bei einem positiven Lebensstil kann natürlich der Alterungsprozess verlangsamt werden. Negative Einflüsse sind Schlafmangel, Stress, starker Nikotin- und Alkoholgenuß und Übergewicht. Aber auch die Umweltverschmutzung und der Verkehrslärm tragen dazu bei. Außerdem gibt es noch die biochemische Alterung, dabei geht es um die freien Radikale, die im Stoffwechsel Abfallprodukte entstehen lasen. Diese Abfallprodukte sind zellschädigend und können durch die Einnahme von Selen, Vitaminen und Liponsäuere zum Teil unschädlich gemacht werden. Zu guter Letzt gibt es noch das Hormonelle Altern und dabei sinkt im Körper die Produktion von Hormonen stetig. Dabei entstehen die Krankheiten, wie Osteoporose, Arthrose, Demenz und auch Krebs.

Laut Forschung können wir Menschen bis 120 Jahre alt werden

Nach aktuellem Wissensstand der Altersforscher kann ein Mensch im Idealfall etwa bis zu 120 Jahre alt werden und jeder Mensch kann selbst einiges dafür tun, um den Prozess des Alterns zu verlangsamen. Im Bereich der Therapien gibt es ganz viele verschiedene Maßnahmen. Es können die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel sein, aber auch Hormontherapien. Aber therapeutische Maßnahmen können sinnvoll sein, wie Gedächtnistraining oder die Behandlung von Alzheimer. Sinnvoll ist auch eine Ernährungsberatung zugeschnitten auf seine Lebensgewohnheit.

Ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung hilft

Sehr wichtig ist eine Ausgewogene Ernährung. Wenn man sich richtig ernährt, dann lässt sich Übergewicht vermeiden und daher kann man dann auch auf Diäten und Hungern verzichten. Ausreichende Bewegung gehört natürlich auch dazu. Man sollte etwa 2000 bis 3000 Kalorien pro Woche verbrennen. Besonders im Alter sollte man auf tägliche Bewegung achten. Außerdem sollte auf das Rauchen verzichtet werden, ebenso auf starken Alkoholkonsum, ausgiebige Sonnenbäder, Besuche in Solarien und negativer Stress. Beim Essen sollte auf rohes Fleisch, tierische Fette, Zucker und regelmäßigen Kaffeekonsum verzichtet werden. Rotwein wird in Maßen empfohlen.

Es gibt inzwischen auf dem Markt eine breite Palette an Cremes, die das Altern vorbeugen sollen. Als Inhaltsstoffe gelten Vitamin C, Kollagen, Coenzym Q10, Retinol und Hyaluronsäure. Sogar Kaviarextrakt und Goldpartikel werden geboten. Wenn diese Cremes aber wirklich was erreichen sollen, dann müssten sie unter Arzneimittel laufen. Die Antioxidantien wären ein wirksames Mittel gegen Hautalterung, denn diese neutralisieren die sogenannten freien Radikale. Vitamin E kann sehr gut in die Haut eindringen und ist bei den lebenden Zellen besonders aktiv, besonders die Tocotrienole. Die vielen Roller und Massagegeräte die es auf dem Markt gibt, um Falten zu vermeiden oder zu verhindern, kosten leider nur viel Geld und bringe im Grunde nichts.

Fast jeder Mensch will heutzutage gut aussehen, möglichst keine Falten und nicht alt werden oder aussehen, aber das alles lässt sich nur bedingt einschränken und dafür kann man selbst einiges tun. Wichtig ist, das man einfach nur an sich selbst denkt und sich nicht von dem Anti-Aging und Schönheitswahn anstecken lässt.

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NOVOKART Country Mountain Bike 27.5 Zoll, Erwachsene MTB,Hardtail-Fahrrad mit verstellbarem Sitz, Verdickter Kohlenstoffstahlrahmen, Schwarz&Rot, Speichenrad, 21-stufige Schicht

146,00  Auf Lager
1 neu ab 146,00€
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Am 28. November 2020 17:04

Eigenschaften

  • Körperrahmen: 26 Zoll: Körperlänge 170 cm, Lenker 105 cm über dem Boden, passt ca. 165-185 cm hoch, maximale Tragfähigkeit 110 kg
  • Material: Rahmen aus kohlenstoffhaltigem Stahl mit stoßdämpfender Wirkung, Felgen aus Magnesium-Aluminium-Legierung (Felge aus Magnesium-Aluminium-Legierung für Speichen, Stahlstange für Speichen). Felgen für Bergbuggy. Hochwertiger rutschfester Gummigelenk für ein komfortables, leichtes und rutschfestes Gefühl.
  • specialer Hinweis: Wenn Sie nach Erhalt des Fahrrads nicht wissen, wie das Fahrrad zu installieren ist, wenden Sie sich bitte an unseren Kundendienst. Wir haben die entsprechenden Diagramme und Videoanweisungen.
  • Austauschbare Aufkleber: Viele Teile des Fahrrads können durch Aufkleber ersetzt werden. Sie können die Aufkleber entsprechend der Farbe ändern, in der Sie die Form des Fahrrads ändern möchten.
  • ⏱Versand aus Deutschland, typische Lieferzeit beträgt 5-10 Werktage.

NOVOKART Country Mountain Bike, 26 Zoll, Country Gearshift Fahrrad, Erwachsene MTB mit verstellbarem Sitz, Grün, 6 Cutter, 24-stufige Schicht

183,00  Auf Lager
1 neu ab 183,00€
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Am 28. November 2020 17:04

Eigenschaften

  • Körperrahmen: 26 Zoll: Körperlänge 170 cm, Lenker 105 cm über dem Boden, passt ca. 165-185 cm hoch, maximale Tragfähigkeit 110 kg
  • Material: Rahmen aus kohlenstoffhaltigem Stahl mit stoßdämpfender Wirkung, Felgen aus Magnesium-Aluminium-Legierung (Felge aus Magnesium-Aluminium-Legierung für Speichen, Stahlstange für Speichen). Felgen für Bergbuggy. Hochwertiger rutschfester Gummigelenk für ein komfortables, leichtes und rutschfestes Gefühl.
  • specialer Hinweis: Wenn Sie nach Erhalt des Fahrrads nicht wissen, wie das Fahrrad zu installieren ist, wenden Sie sich bitte an unseren Kundendienst. Wir haben die entsprechenden Diagramme und Videoanweisungen.
  • Austauschbare Aufkleber: Viele Teile des Fahrrads können durch Aufkleber ersetzt werden. Sie können die Aufkleber entsprechend der Farbe ändern, in der Sie die Form des Fahrrads ändern möchten.
  • ⏱Versand aus Deutschland, typische Lieferzeit beträgt 5-10 Werktage.

NOVOKART Country Mountain Bike 24 Zoll,Aadolescents MTB, Hardtail-Fahrrad mit verstellbarem Sitz, Geeignet für Kinder und Studenten, Weiß, Speichenrad, 21-stufige Schicht

135,00  Auf Lager
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Am 28. November 2020 17:04

Eigenschaften

  • Karosserierahmen: 24 Zoll: Körperlänge 160 cm, Lenker 90 cm vom Boden entfernt, geeignet für Höhe 145-165 cm. Maximale Tragfähigkeit 100kg
  • Material: Rahmen aus kohlenstoffhaltigem Stahl mit stoßdämpfender Wirkung, Felgen aus Magnesium-Aluminium-Legierung (Felge aus Magnesium-Aluminium-Legierung für Speichen, Stahlstange für Speichen). Felgen für Bergbuggy. Hochwertiger rutschfester Gummigelenk für ein komfortables, leichtes und rutschfestes Gefühl.
  • specialer Hinweis: Wenn Sie nach Erhalt des Fahrrads nicht wissen, wie das Fahrrad zu installieren ist, wenden Sie sich bitte an unseren Kundendienst. Wir haben die entsprechenden Diagramme und Videoanweisungen.
  • Austauschbare Aufkleber: Viele Teile des Fahrrads können durch Aufkleber ersetzt werden. Sie können die Aufkleber entsprechend der Farbe ändern, in der Sie die Form des Fahrrads ändern möchten.
  • ⏱Versand aus Deutschland, typische Lieferzeit beträgt 5-10 Werktage.

Novokart Klapprad, Unisex-Erwachsene, Gelb, 21 Stage Shift

189,83  Auf Lager
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Am 28. November 2020 17:04

Eigenschaften

  • Stahlrahmen, dreilagige Farbe, rostfrei, nicht leicht abzulösen.
  • Das Design des doppelten Stoßdämpfer-Systems, das elastische Vordergabel und die Stoßdämpfungsfunktion des Stoßdämpfers sorgen für maximalen Fahrkomfort.
  • Die Doppelscheibenbremsen vorne und hinten sind besser als Clip-Bremsen und die Leistung des Antriebssystems sind nicht geringer als das Shimano Zubehör.
  • Wir empfehlen Personen mit einer Körpergröße von 165 cm oder weniger zu wählen 24 Zoll und die Körpergröße von 165-180 cm, wählen Sie 26 Zoll
  • Wir versenden aus Deutschland, die Lieferzeit beträgt in der Regel 7 Werktage, unsere Fahrräder sind nicht teuer, geeignet für Kunden, die zur Arbeit oder Schule gehen wollen. Wenn Sie mit dem Fahrrad unterwegs sind, dann sind wir eine gute Wahl.

Novokart Klapprad, Unisex-Erwachsene, Gelb, 21 Stage Shift

168,00  Auf Lager
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Am 28. November 2020 17:04

Eigenschaften

  • Stahlrahmen, dreilagige Farbe, rostfrei, nicht leicht abzulösen.
  • Das Design des doppelten Stoßdämpfer-Systems, das elastische Vordergabel und die Stoßdämpfungsfunktion des Stoßdämpfers sorgen für maximalen Fahrkomfort.
  • Die Doppelscheibenbremsen vorne und hinten sind besser als Clip-Bremsen und die Leistung des Antriebssystems sind nicht geringer als das Shimano Zubehör.
  • Wir empfehlen Personen mit einer Körpergröße von 165 cm oder weniger zu wählen 24 Zoll und die Körpergröße von 165-180 cm, wählen Sie 26 Zoll
  • Wir versenden aus Deutschland, die Lieferzeit beträgt in der Regel 7 Werktage, unsere Fahrräder sind nicht teuer, geeignet für Kunden, die zur Arbeit oder Schule gehen wollen. Wenn Sie mit dem Fahrrad unterwegs sind, dann sind wir eine gute Wahl.

NOVOKART Country Mountain Bike, 26 Zoll, Country Gearshift Fahrrad, Erwachsene MTB mit verstellbarem Sitz, Weiß, 10 Cutter, 21-stufige Schicht

148,00  Auf Lager
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Am 28. November 2020 17:04

Eigenschaften

  • Körperrahmen: 26 Zoll: Körperlänge 170 cm, Lenker 105 cm über dem Boden, passt ca. 165-185 cm hoch, maximale Tragfähigkeit 110 kg
  • Material: Rahmen aus kohlenstoffhaltigem Stahl mit stoßdämpfender Wirkung, Felgen aus Magnesium-Aluminium-Legierung (Felge aus Magnesium-Aluminium-Legierung für Speichen, Stahlstange für Speichen). Felgen für Bergbuggy. Hochwertiger rutschfester Gummigelenk für ein komfortables, leichtes und rutschfestes Gefühl.
  • specialer Hinweis: Wenn Sie nach Erhalt des Fahrrads nicht wissen, wie das Fahrrad zu installieren ist, wenden Sie sich bitte an unseren Kundendienst. Wir haben die entsprechenden Diagramme und Videoanweisungen.
  • Austauschbare Aufkleber: Viele Teile des Fahrrads können durch Aufkleber ersetzt werden. Sie können die Aufkleber entsprechend der Farbe ändern, in der Sie die Form des Fahrrads ändern möchten.
  • ⏱Versand aus Deutschland, typische Lieferzeit beträgt 5-10 Werktage.

Novokart Klapprad, Unisex, Erwachsene, Schwarz & Rot, 21-Stage Shift

175,00  Auf Lager
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Am 28. November 2020 17:04

Eigenschaften

  • Stahlrahmen, dreilagige Farbe, rostfrei, nicht leicht abzulösen.
  • Das Design des doppelten Stoßdämpfer-Systems, das elastische Vordergabel und die Stoßdämpfungsfunktion des Stoßdämpfers sorgen für maximalen Fahrkomfort.
  • Die Doppelscheibenbremsen vorne und hinten sind besser als Clip-Bremsen und die Leistung des Antriebssystems sind nicht geringer als das Shimano Zubehör.
  • Wir empfehlen Personen mit einer Körpergröße von 165 cm oder weniger zu wählen 24 Zoll und die Körpergröße von 165-180 cm, wählen Sie 26 Zoll
  • Wir versenden aus Deutschland, die Lieferzeit beträgt in der Regel 7 Werktage, unsere Fahrräder sind nicht teuer, geeignet für Kunden, die zur Arbeit oder Schule gehen wollen. Wenn Sie mit dem Fahrrad unterwegs sind, dann sind wir eine gute Wahl.

NOVOKART Country Mountain Bike 24 Zoll,Aadolescents MTB, Hardtail-Fahrrad mit verstellbarem Sitz, Geeignet für Kinder und Studenten, Rot, Speichenrad, 24-stufige Schicht

128,00  Auf Lager
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Am 28. November 2020 17:04

Eigenschaften

  • Karosserierahmen: 24 Zoll: Körperlänge 160 cm, Lenker 90 cm vom Boden entfernt, geeignet für Höhe 145-165 cm. Maximale Tragfähigkeit 100kg
  • Material: Rahmen aus kohlenstoffhaltigem Stahl mit stoßdämpfender Wirkung, Felgen aus Magnesium-Aluminium-Legierung (Felge aus Magnesium-Aluminium-Legierung für Speichen, Stahlstange für Speichen). Felgen für Bergbuggy. Hochwertiger rutschfester Gummigelenk für ein komfortables, leichtes und rutschfestes Gefühl.
  • specialer Hinweis: Wenn Sie nach Erhalt des Fahrrads nicht wissen, wie das Fahrrad zu installieren ist, wenden Sie sich bitte an unseren Kundendienst. Wir haben die entsprechenden Diagramme und Videoanweisungen.
  • Austauschbare Aufkleber: Viele Teile des Fahrrads können durch Aufkleber ersetzt werden. Sie können die Aufkleber entsprechend der Farbe ändern, in der Sie die Form des Fahrrads ändern möchten.
  • ⏱Versand aus Deutschland, typische Lieferzeit beträgt 5-10 Werktage.